这个常见坐姿很伤腰,容易得腰椎间盘突出,也许正悄悄伤害着你……

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生涯中,每个人都与“坐”脱不了相干,上班坐、地铁坐、开车坐……然而,这个你天天都在做的动作,正悄悄伤害着你……


数据显示,80%的人会有差别水平的腰背痛。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不适。


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看似舒适的姿势实在最伤腰



△差别姿势腰部受力表(单元:千克)


这是Dr.Nachemson在1976年揭晓在SPINE杂志的文章中所用的图片。标注的是对于一个体重70Kg的个体来说,身处差别姿势下,第三腰椎间盘所承载的重量。



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    2021-11-02 00:01:46 回复该评论
  • 对此,你们怎么看呢?欢迎留言和转发。一般人写不出这水平

    2021-11-16 00:01:04 回复该评论
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    感觉入戏了

    2022-07-20 00:03:02 回复该评论