菊花竟然有这些功能！可瘦身排毒、消除痘印、压缩毛孔等！

【菊花茶的营养价值】

理化剖析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆硷、水苏硷、小蘗硷、黄酮类、菊色素、维生素、微量元素等物资，可抗病原体，加强毛细血管抵抗力;

个中的类黄酮物资已被证实对自由基有很强的消灭作用，而且在抗氧化、防朽迈等方面行之有效。从营养学角度剖析，植物的英华在于花果。

菊花花瓣中含有17种氨基酸，个中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。另外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因此具有平常蔬果无法比拟的作用。

【菊花茶的功能与作用】

古籍纪录以为菊花味甘苦，性微寒，具有分散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功能。当代研讨以为，菊花含有多种营养物资，具有抗菌、抗病毒、解热、抗朽迈等作用。

幽香宜人的甘菊合适沏茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。菊花茶实在不加别的茶叶，只将枯燥后的菊花泡水或煮来喝就能够，冬季热饮、炎天冰饮都是很好的饮料。

菊花也相宜与多莳花、茶一同泡水饮用，功能更加明显，如以下几种菊花茶饮。

1、菊花+茉莉花

2、菊花+枸杞+山查

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3、菊花+柠檬

4、菊花+罗汉果

5、菊花+甘草

【菊花茶的副作用】

1、脾胃虚寒最好少喝

2、茶里加冰糖也要注重用菊花沏茶，不宜历久一连饮用，平常3~5天即可。

体质偏寒的人无妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，假如一味地喝具有清热泻火功能的菊花茶，轻易毁伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还轻易引发胃部不适，致使反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有挑选的，不能千人一方。

喝菊花茶时，有人喜好加上几颗冰糖以增添口感。菊花茶加冰糖是能够的，然则关于得了糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。另外，另有一些脾虚的人也不宜加糖，由于过甜的茶会致使这类人口黏或口发酸、唾液增加，觉得不适。所以，不清楚本身体质的人喝菊花茶照样别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。